Чувство безопасности при родах

Только чувствуя себя в безопасности, защищенная и невозмутимая женщина может позволить себе расслабиться во время родов. В расслабленном теле происходят естественные физиологические процессы, чтобы могло родиться потомство. Эти процессы контролируются эндокринной системой путем высвобождения гормонов, которые, подобно посланникам, несут информацию между царствами. Гормоны сообщают о том, что происходит в каждом царстве – все идет по плану, готовится к атаке, сражаться или бросать мечи из-за ложной тревоги.

Гормоны

Я опишу самые популярные и известные гормоны, но не единственные, участвующие в родах. Как они работают и что на них влияет.

Основные обязанности гормонов:

◦ сообщить, когда ребенок готов к рождению
◦ синхронизировать сокращения матки
◦ раскрыть шейку матки
◦ подготовить мать к грудному вскармливанию

Прогестерон – работает во время беременности. При высоком уровне прогестерона матка не реагирует на окситоцин. Не позволяет матке сокращаться. Когда уровень прогестерона падает, организм готовится к родам. Уменьшению прогестерона способствуют гормоны стресса кортикотропин-рилизинг гормон (КРГ) и кортизол

КРГ и кортизол – гормоны стресса. Это выделяет матка, когда она достигает своего максимального растяжения и продолжает получать давление от плода, который продолжает расти. Даже плод чувствует стресс, что в матке недостаточно места. КРГ вырабатывает кортизол, который снижает прогестерон и эстроген и повышает уровень простагландинов в крови.

Простагландин и релаксин – Релаксин создает эластичными суставы, соединительные ткани и связки. Простагландин вместе с релаксином расслабляет мышцы шейки матки и они могут открыться. Занятие любовью может помочь раскрытию шейки матки, потому что сперма содержит большое количество простагландинов. Простагландин способствует сокращению матки.

Когда матка сокращается и шейка матки открывается, плод движется вниз к родовым путям. При движении вниз головка плода прижимается к шейке матки и помогает ей растягиваться, чтобы раскрыться. Этот процесс стимулирует сенсорные нервы, которые в свою очередь вырабатывают окситоцин.

Окситоцин – способствует сокращению матки и стимулирует синтез простагландина, который также сокращает матку. Окситоцин также называют гормоном любви, потому что он выделяется во время занятий любовью, оргазма и кормления грудью. У плода также высокий уровень окситоцина во время родов, и при естественных непрерывных родах и мать, и новорожденный находятся в эйфории от окситоцина при контакте кожа-к-коже.

Этот процесс похож на круговой танец: чем сильнее раздражает чувствительные нервы головка плода, тем больше выделяется окситоцина. Чем больше выделяется окситоцина, тем сильнее сокращения. Чем сильнее сокращения, тем сильнее матка толкает плод, а головка плода стимулирует сенсорные нервы.

Что помогает и мешает в процессе родов?

Если податься процессу родов, тело освобождается, и этот процесс гормональной активности, который записан в нашей системе управления, как компьютерная программа, может функционировать и выполнять свою работу. Когда тело расслаблено, также синтезируется гормон бета-эндорфин.

Бета-эндрофин – это природный опиат, обезболивающий, уменьшающий болевые ощущения. Работает на тех же рецепторах мозга, на которые действуют морфин и героин. Считается, что эндорфины в 18-30 раз сильнее морфина. Это тоже один из гормонов счастья, потому что он выделяется во время любви, во время беременности, родов и кормления грудью. Бета-эндорфин также является гормоном стресса, который выделяется при физической нагрузке, выносливости и боли, когда он действует как обезболивающий гормон. Этот гормон естественным образом подавляет боль и позволяет женщине войти в другое состояние сознания во время родов ”labor land”.

Адреналин и норадреналин – выделяются при беспокойстве, страхе, голоде и простуде. Эти гормоны подавляют высвобождение окситоцина. И, как вы могли заметить, гормоны работают в цепной реакции, и если одно звено в цепочке отсутствует, это влияет на весь механизм. Эти гормоны стресса также уменьшают приток крови к матке, плаценте и, следовательно, к ребенку, направляя всю кровь в большие группы мышц. Этот механизм очень полезен для диких самок, чье выбранное безопасное место для родов может внезапно оказаться ловушкой, и необходимо остановить рождение, чтобы с молниеносной скоростью двигаться в поисках нового безопасного места. Как этот механизм влияет на рождающую женщину? Замедляет или останавливает естественное течение родов, вызывая тем самым более длительные роды и снижение сердечных тонов плода. Женщины часто испытывают беспокойство и страх во время родов, хотя в действительности им никто не угрожает.

Если этот механизм тревоги срабатывает на первом этапе родов, когда шейка матки открывается, то он значительно мешает и продлевает роды. Но у монеты есть две стороны. После мирного, спокойного, естественного рождения после окончания первого этапа, женщины часто хотят отдыхать и спать. Они все еще находятся в состоянии “labor land”. Когда тело отдыхает после важной работы, гормоны уравновешены и организм привык к новому коктейлю гормонов, этот механизм тревоги внезапно включается. На этот раз это знак плюс, потому что вы должны закончить начатое, когда уровень норадреналина особенно высок. Из-за внезапного прилив сил, женщины часто хотят стоять прямо. Может быть сухость во рту, поверхностное дыхание и расширенные зрачки. Этот приток будет способствовать некоторым сильным сокращениям, во время которых плод будет вытолкнут быстро и легко. Почему вытолкнут? Потому что эти сокращения настолько сильны, что не требуют дополнительных усилий матери.

Что нужно обеспечить во время родов:

• Безопасность! Не только безопасная среда, но и эмоциональное состояние. Надо быть уверенным, что женщина родилась, чтобы родить, и имеет в своем теле этот файл, который будет открыт, если тому позволят. Гормоны как ключи к этому файлу рождения. Они знают, что делать. Доверьтесь мне!

• Пить воду. Не нужно литрами, но для маленькими глоточками каждые 10 минут. Адекватное количество воды способствует обмену веществ в организме, в том числе гормонов.

• Уменьшить стимуляцию рационального ума, чтобы можно было находиться в состоянии «labor land». Приглушённое освещение, тишина, спокойствие и минимизация обмена слов помогут.

• Забудь о времени. Неважно, сколько времени и сколько длится одна из фаз. Это рациональная стимуляция ума, которая должна была быть отключена. У организма своё чувство времени.

• Есть. Не нужно набивать желудок, но есть небольшими порциями углеводы содержащие продукты.

• Тепло. Необходимо обеспечить теплые комнаты, чтобы мать не чувствовала холода.

Познай свое тело снова и наслаждайся!
Удачи!

Ссылки на источники

1. Matthiesen AS, et al. Postpartum maternal oxytocin release by newborns: effects of infant hand massage and sucking. Birth 2001
2. Jowitt M. Beta-endorphin and stress in pregnancy and labour. Midwifery Matters 1993 
3. Zanardo V, et al. Beta endorphin concentrations in human milk. J Pediatr Gastroenterol Nutr 2001
4. Delivery possitions http://pennmedicine.adam.com
5. Impact of maternal stress, depression and anxiety on fetal neurobehavioral development
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710585/